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中益益小珺助你去除体内油腻

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-03  来源:百行网   作者:益小珺  浏览次数:10
 中益益小珺助你去除体内油腻

 

随着生活水平的提高,人们吃得也越来越好。无论是家庭餐,还是工作餐,大鱼大肉已经成为常态。殊不知,你吃得油腻,不仅会增加肠胃的负担,还会容易引发疾病等诸多问题。

先来看看,吃得油腻有哪些危害?
     1、导致肥胖
     油腻,过量脂肪的摄入,是肥胖的根本原因。

一胖百病生:高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
    2
、易患心脏病、脑中风
    
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管,就会产生脑中风。 
    3
、导致性格暴躁

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。

4、诱发肠胃疾病

油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果晚饭吃了太多的油腻食物,危害就更大了,就寝时食物有可能尚未充分消化和排空,平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管,导致食管黏膜的损伤,也容易引起脾胃负担过重、食积,易患肠胃疾病。

既然这些油腻的食物对我们的身体有那么多不利的影响,那么我们该如何应对呢?

平衡饮食结构,多吃粗粮、绿色蔬菜。并加以适量运动。

如果你是一个饮食常常不能自己做主的人,比如工作餐、外卖、商务应酬等。或者,你是爱吃怕胖的可以吃货。那么中益.益小珺是您不错的选择。

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